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夜中にお腹が空いたときの対策

夜中にお腹が空いた時に、以前はウィダーインゼリーを食べてました。(飲んで?・・)

空腹がとりあえずおさまりますし、胃にもたれることもないからです。

ただ、ちょっと思ったのが、結構甘いんですよね。糖分の取りすぎかなってのが気になりました。

そこで目をつけたのが「ゆで卵」。

板東英二さんにインスパイヤされ・・・たわけではないのですが、胃もたれもなく、糖分もなく、空腹もしのげる。

加えて決め手となったのが、長年悪者にされてきたゆで卵のコレステロールが実は体に悪い影響はないという発表。
(参考:https://style.nikkei.com/article/DGXZZO07766690Z20C16A9000000?channel=DF140920160927

そんなわけで最近はゆで卵を夜中に食べてます。